Dragi starši in učenci,
zavedamo se, da izredno stanje v katerem smo se znašli zadnji mesec nikakor ni nekaj, česar smo si želeli in nič čudnega ni, če nas je v teh tednih že kdaj »primila« panika, stres, napetost ipd. Prav zato vas vabimo, da preizkusite meditativne in sprostilne vaje, ki jih je pripravil Pedagoški inštitut v okviru projekta Roka v roki, kjer so raziskovali kako biti v stiku s sabo, kako uravnati svoje občutke, čustva, misli in kako lahko s hkratno pozornostjo nase, na drugega in na družbo kot celoto vplivamo za svoje boljše počutje in boljše počutje vseh okoli nas. V pomoč so jim bile nekatere preizkušene in z raziskavami podprte vaje. Toplo vabljeni, da jih poskusite v času pandemije, ki pred nas postavlja izziv tudi na ravni uravnavanja notranjih stanj. Vaje so lahko eno izmed orodij, so primerne za vse starosti in so dostopne na povezavi https://www.youtube.com/channel/UCI1UMML-38I_0s4jmErK0bg/videos.
Umirjen teden vam želim!
Mirjam Turner, pedagoginja
